Con l’arrivo dell’estate in molti approfittano delle giornate più lunghe e delle ferie per rallentare i ritmi. Ma anche in vacanza è importante ricordare la prevenzione e mantenere uno stile di vita equilibrato. Concedersi momenti di relax, scegliere un’alimentazione leggera e ricca di frutta e verdura, usare creme solari adeguate e dedicare tempo al movimento – magari con una passeggiata nelle ore più fresche – sono piccoli gesti che possono fare la differenza.
Prendersi cura di sé significa anche fare prevenzione. E l’estate è un buon momento per ascoltarsi, rallentare e coltivare abitudini sane. Buona estate da tutta la Lega cancro Ticino!