Letture consigliate

L’amicizia è un sentimento spontaneo, naturale, che esclude l’assecondare comportamenti scorretti. L’amicizia é un valore, un posto sicuro dove ci si può mostrare in assenza di giudizio, un luogo dove l’amore incondizionato scorre. 

Il saggio dello pschichiatra Eugenio Borgna vuole riflettere sul grande mistero dell’amicizia, un’esperienza di vita tra le più arricchenti, nonché fondamento della cura nel rapporto di chi soffre e chi presta aiuto. Tra le pagine del libro si incontrano preziosi rimandi letterari a grandi filosofi, pensatori, poeti e scrittori: da Friedrich Nietzsche a Thomas Mann passando per Emily Dickinson. Lo psichiatra e saggista italiano si sofferma su interrogativi e riflessioni tra le varie sfaccettature che l’amicizia ha assunto nel tempo, attraversando i cambiamenti della società, l’avvento dei social network – “portatori di amicizia a suon di click” – e di come le amicizie, quelle sincere, possano nutrirci cuore e anima.

Titolo: “Sull’amicizia”
Editore: Raffaello Cortina Editore
Anno pubblicazione: 2022
Numero di pagine: 112

"I 10 consigli di Viki” è scritto da una bambina ucraina con diagnosi oncologica, curata presso l’Ospedale San Giovanni di Bellinzona, insieme a una volontaria della Lega cancro Ticino che ha ospitato Viki e la sua famiglia.
Potete richiedere la pubblicazione contattando la Lega cancro Ticino via e-mail info@legacancro-ti.ch o telefonicamente allo +41 91 820 64 20

Si ringrazia la Fondazione Santi Pellegrino e Pantaleone di Chiasso per il sostegno alle situazioni di pazienti provenienti dall'Ucraina e per il finanziamento della pubblicazione.

Cosa può insegnare l’apnea? Cosa si può apprendere dall’esperienza di un uomo che decide di sfidare le leggi della natura per capire fin dove può arrivare? Per Umberto Pelizzari ogni tuffo ha il sapore irresistibile della scoperta, è un’occasione per guardarsi dentro e confrontarsi con le speranze, i limiti e le ambizioni. Nelle pagine di questo libro sono scritte l’avventura sportiva e umana dell’autore e le storie di uomini intraprendenti che sono riusciti a smentire la scienza e le convinzioni diffuse. Ci si immerge in un mondo affascinante, quasi magico, per capire come il corpo sia in grado di trovare risorse nascoste per adattarsi alle situazioni più ostili; s’impara a sfruttare la forza di ogni singolo respiro, poiché i grandi traguardi si raggiungono curando gli aspetti all’apparenza più semplici; si comprende come gestire lo stress e le paure senza esserne sovrastati; si coglie l'importanza del lavoro di squadra e di un team per conseguire un obiettivo e fronteggiare gli imprevisti. L’apnea diventerà una potentissima metafora della vita capace di parlare a tutti, anche a chi non ha mai indossato una muta per spingersi verso le profondità marine. Perché fra le imprese di uno tra i più forti apneisti al mondo e le sfide che ognuno di noi deve affrontare quotidianamente possono esserci davvero moltissimi punti in comune.

Titolo: “Con la forza del respiro. Dal fascino dell’apnea alle sfide della vita”
Autore: Umberto Pelizzari
Editore: Sperling & Kupfer
Anno pubblicazione: 2021
Numero di pagine: 193

Raccontare la propria storia per condividere un pezzetto del proprio vissuto: un atto di generosità, di sfogo ma anche un modo per fare luce e chiarezza su eventi che hanno costellato la propria esistenza soprattutto, quando questi eventi, hanno portato dolore. Lo scrivere ha aiutato in molti modi Silvia Brogioli, autrice del libro autobiografico “Il dono di mia madre” a dare anche una sfumatura diversa al rapporto tra lei e la mamma. Tra le pagine di “Il dono di mia madre” l’autrice ha raccontato, non solo il suo vissuto, ma indirettamente anche quello di molte altre famiglie a cui arriva una diagnosi medica dall’impatto destabilizzante.

“Quando mi comunicarono la malattia di mia madre, ricordo all'orizzonte nuvole nere, come a presagire gli anni di dolore che stavano aspettando me e la mia famiglia. Il suo tumore avrebbe creato scompiglio nelle nostre vite, ma non avrei mai immaginato potesse aiutarci a risolvere i nostri problemi relazionali, tra momenti di atroce dolore, di felicità e speranza, per poi tornare nel baratro quando le cure non stavano dando l'esito sperato. Arrivai a un punto molto buio della mia vita, fino a capire di dover dare una svolta: la mia vita cambiò radicalmente, così come il rapporto con mia madre, anche se ne presi piena coscienza solo dopo la sua morte, anche grazie alla scrittura.”

Titolo: “Il dono di mia madre”
Autore: Silvia Brogioli
Editore: Rossini Editore
Anno pubblicazione: 2023
Numero di pagine: 141

Quando, nei momenti più bui, avvertiamo l’urgenza di fare chiarezza dentro di noi e sulla realtà che ci circonda, veniamo presi d’assalto da mille interrogativi cui fatichiamo a trovare risposta. In questo nuovo libro (edizioni Garzanti 2023)  Thich Nhat Hanh, ormai annoverato a pieno diritto tra i più grandi pensatori del nostro tempo, ci viene in soccorso e ci aiuta a riprendere in mano le redini della nostra vita.

I sette passi verso l’armonia si rivelerà per ciascuno di noi una preziosa guida: attraverso sette meditazioni impareremo a guardare in profondità, ad andare oltre l’apparenza delle cose, come affrontare con consapevolezza il dolore; liberi dalla paura, potremo abbracciare la dimensione spirituale e più autentica del nostro essere uomini e donne.

Titolo: «I sette passi verso l’armonia»
Autore: Thich Nhat Hanh
Editore: Garzanti
Anno pubblicazione: 2023
Numero di pagine: 208

Nelle pagine di “Creature di un giorno. E altre storie di psicoanalisi” la scrittura del Dottor Yalom rivela la sua componente più nascosta, quella terapeutica, e permette al lettore di guardare negli occhi le due questioni fondamentali dell'esistenza: come vivere una vita piena e come conciliarsi con l'inevitabile prospettiva di abbandonarla. L'autore presenta in questo libro la grande esperienza accumulata in più di cinquant'anni di pratica psicanalitica, e con onestà intellettuale ci pone dinanzi a una serie di casi in cui, assieme ai suoi pazienti, ha affrontato il problema della perdita, dell'invecchiamento, della malattia e della solitudine. In pagine pervase da una grande umanità, con garbo e tuttavia con la precisione propria dell'analista, Yalom delinea una schiera di personaggi diversi tra loro per età, estrazione sociale, prospettive di vita, tra i quali uno scrittore vittima di un blocco creativo che, dopo aver letto "Le lacrime di Nietzsche", chiede di essere preso in cura; una ex prima ballerina della Scala che fa il suo ingresso teatrale, nello studio con in mano una fotografia che la ritrae giovane, splendida étoile della danza; un uomo d'affari con tutte le cose giuste attorno a lui, ma nessuna giusta dentro; e una redattrice in punto di morte, con l'aspetto esteriore di una malinconica figlia dei fiori degli anni sessanta.

Il Dottor Irvin D. Yalom è psichiatra, psicoterapeuta e scrittore. È noto per aver sviluppato un modello di psicoterapia a orientamento esistenzialista, nonché una specifica visione della relazione psicoterapeutica. 

Titolo: «Creature di un giorno. E altre storie di psicoanalisi»
Editore: Neri Pozza
Anno pubblicazione: 2015
Numero di pagine: 224
 

“Lei ha una nuova formazione di cellule sul rene” esordisce così il nuovo libro di Michela Murgia. Come sostiene l’autrice sarda tutto tra le pagine di questo libro è autobiografico e niente lo è. I 12 racconti che impreziosiscono la nuova opera letteraria della Murgia sono stati scritti affinché ognuno possa immedesimare la parte oscura di sé in quella voce. Tutti i personaggi di “Tre ciotole – Rituali per un anno di crisi” stanno attraversando un momento di vita che gli porta a vivere dei cambiamenti radicali e che li costringerà a fare la conoscenza di forme inedite di sopravvivenza emotiva. La cirsi quindi diventa un capitolo fondamentale nell’affrontare un evento inaspettato: una malattia, un lutto, un abbandono, la perdita del lavoro o dell’amore. Grazie alla sua sapiente penna Michela Murgia ci svela alcuni rituali che permettono di evitare il tracollo. Come il rituale delle tre ciotole che vengono usate per dividere e disciplinare il cibo durante periodi di troppa fame o inappetenza ma hanno, dietro il loro utilizzo, un profondo significato.

“Tre ciotole”
Editore: Mondadori
Anno pubblicazione: 2023
Numero di pagine: 144

“Ogni volta che vedo un’alba, c’è un alba dentro di me”
Queste sono parole di Davide Leonelli, nato a Lugano il 15 luglio 2002. Era un bambino sempre felice e curioso, con la passione sin da piccolo per la letteratura. Dalla scoperta della malattia nel 2019, Davide inizia un percorso introspettivo che lo porta ad esplorare varie tematiche ed argomenti attraverso la lettura, coltivando un profondo interesse per la scrittura e la poesia.
Davide, oltre al racconto “La qualità dell’essere” compone, grazie allo stimolo di alcuni suoi professori, diverse poesie, una sceneggiatura ed altri scritti di varia natura.
Dopo due anni di cure e interventi Davide ci lascia nell’ottobre del 2021 a New York. La sua essenza rimane anche nei suoi racconti densi di umanità e amore.

“La qualità dell’essere”
Editore: Progetto Stampa SA
Anno pubblicazione: 2022
Numero di pagine: 152

Molte persone passano circa l’80% della loro giornata sul posto di lavoro; il resto del tempo lo si trascorre a casa. Se viviamo una brutta giornata al lavoro è molto probabile che porteremo quella negatività a casa con noi e viceversa. È fondamentale quindi creare ambienti sani negli spazi che più influenzano la nostra vita, dando il meglio di noi stessi e ricevendo il meglio in cambio.

Non farti soverchiare dalle tue emozioni, padroneggia la tua comunicazione, determina il tuo successo e rimani connesso a te stesso.

Le 5 Sedie sono un metodo potente e sistematico che ci aiuta a padroneggiare i nostri comportamenti e a gestire i comportamenti degli altri.  Tutti noi, davanti a situazioni che ci mettono in difficoltà, reagiamo con atteggiamenti istintivi che il più delle volte ci danneggiano. Invece l'essere umano può scegliere il modo in cui reagire e in questa scelta può mettere in campo, consapevolmente, dei comportamenti che non solo non finiscono per fargli male, ma addirittura migliorano la qualità delle sue relazioni e della sua vita. 

“5 sedie 5 scelte”
Editore: Amazon Digital Service LLC
Anno pubblicazione: 2020
Numero di pagine: 178

Donne che rappresentano senza ombra di dubbio, motivo di vanto ed orgoglio per il Ticino ma anche oltre i confini del Cantone. Sono state scelte con cura le 101 storie raccolte in questo libro illustrato di meravigliose fotografie delle protagoniste che raccontano le loro storie spaziando a 360 gradi nel ruolo che una donna ricopre nella vita quotidiana: libera professionista, imprenditrice ma anche presidente di associazione, esperta di settore. Donne protagoniste nel mondo del lavoro e dell'imprenditoria. Scorrendo le pagine troverete anche storie direttamente collegate a quel fondamentale ruolo che è essere donna oggi: donna, moglie, figlia, mamma e chi più ne ha più ne metta. Il tutto tra i molteplici ruoli che veste nel suo premamma e crescere i propri figli e la propria famiglia, mantenendo forti e saldi i più alti valori.

Tra le pagine di “101 Donne di successo in Ticino” c’è anche Alba Masullo, direttrice della Lega Cancro Ticino che ha condiviso tasselli della sua esistenza tra inciampi e conquiste non solo professionali ma anche private. La parola che più rappresenta Alba Masullo? Facile – dice lei – l’alba perché le piace pensare che ci sia sempre una luce che torna anche nei momenti più bui e – aggiunge lei – le piace pensare che sia così per tutti.

“101 Donne di successo in Ticino”
Editore: Edimen & Fontana edizioni
Anno pubblicazione: 2022
Numero di pagine: 212

Le donne raccontate in questo libro non sono ribelli ma nemmeno stereotipate. Sono tutte donne diverse per età, indole, condizione sociale ma che hanno un forte denominatore comune: le loro esistenze stanno vivendo un cambiamento, chi scatenato da un battito di farfalla, chi mosso da un uragano mai visto. Le eroine di questo libro non hanno nulla di eroico, sono persone comuni, potrebbero essere le nostre vicine di casa, le nostre colleghe, nostra sorella, nostra figlia, potremmo essere noi. Fragili e forti, docili e crudeli, inquiete e felici, amano e odiano quasi sempre con tutte sé stesse, perché considerano l’amore l’occasione decisiva. Cadono, come tutti, eppure resistono, come il rosmarino quando sfida il gelo dell’inverno che tenta di abbatterlo, e rinasce in primavera nonostante le cicatrici. Un romanzo che raccoglie storie di donne meravigliose nel loro semplice esiste ed affrontare le intemperie della vita. Ci fanno riflettere, ci commuovono e ci stimolano a guardare più in là dell’orizzonte conosciuto.

Il rosmarino è una pianta che sopporta il gelo e rinasce a primavera, caparbia come tante delle donne raccontate da Matteo Bussola. Non è mai troppo tardi per meritarsi un secondo tempo. Come si va avanti dopo che un incidente ti porta via chi ami? E se è una malattia a cambiarti il corso della vita? O un amore? 

“Il rosmarino non capisce l’inverno”
Autore: Matteo Bussola
Editore: Einaudi “Stile Libero ”
Anno pubblicazione: 2022
Numero di pagine: 160

Non è una favola, quella di Alessandro e Wondy. È però una storia piena di speranza, di amore, di attaccamento alla vita; un inno alla resilienza, quella da esercitare quotidianamente. Perché le storie più belle non hanno il lieto fine: semplicemente non finiscono.

Tutto comincia alle sei di mattina, in radio, dove due giornalisti assonnati si danno il turno. Complici il poco sonno e la fretta i due si scambiano per errore i loro cellulari. Quell’evento cambierà per sempre le loro esistenze. Si rivedono qualche ora più tardi e da un dialogo quasi surreale nasce un invito al cinema, poi a una mostra, un aperitivo, una gita in montagna. Francesca è una forza della natura, la chiamano Wondy, da Wonder Woman. Alessandro è scherzoso e un po' goffo, si lascia travolgere da Francesca e dall'amore che presto li lega. Con lei, giorno dopo giorno impara a vivere pienamente ogni emozione, a non arretrare di fronte alle difficoltà. E così, insieme, con una forza di volontà che somiglia a un superpotere, si troveranno a combattere la più terribile delle battaglie, quella che non si può vincere. Ma anche dopo la morte sono tante le cose che restano: due figli, un gatto, un bonsai, tanti amici e, soprattutto, una straordinaria capacità di assorbire gli urti senza rompersi mai. Anzi, guardando sempre avanti, col sorriso sulle labbra.

“Mi vivi dentro”
Editore: DeA Planeta Libri
Data 1° pubblicazione: 27 febbraio 2018
Numero di pagine: 260
Disponibile anche in versione audiolibro

«Sono Julie, 9 anni fa durante una doccia come tante altre, ho scoperto una pallina nel mio seno sinistro, era un cancro maligno. La malattia e le cure hanno stravolto la mia vita, all’inizio ero disorientata e avevo paura ma, con il tempo, ho capito che quella era l’occasione di tirare fuori la forza e il coraggio di abbracciare ed amare totalmente la VITA. Mi sono accorta che gli schemi rigidi e i doveri che mi autoimponevo alla costante ricerca della perfezione erano la vera minaccia dei miei giorni e mi stavano consumando da molti più anni. La diagnosi potenzialmente fatale li ha istantaneamente depotenziati. Questo è stato il dono più prezioso che il cancro mi ha fatto: spingermi a guardarmi negli occhi con onestà, darmi la forza per non scappare più e fare della mia esistenza il mio capolavoro.»

Julie Arlin ha scritto il suo primo libro in cui dà vita ad Emma, la protagonista di “Perfetta da morire”. Romanzo in cui la vita della protagonista si intreccia con quella dell’autrice. Pagine intrise di legami di amicizia, risate, amore, paura, dolore, profondità ma anche leggerezza e colpi di scena.

“Perfetta da morire”
Data 1° pubblicazione: 19 luglio 2022
Numero di pagine: 286

“Ho avuto la possibilità di tornare indietro oppure di restare dov’ero. Ho scelto di ritornare
quando ho capito che il paradiso è uno stato mentale, non un luogo da raggiungere.”

Queste le parole di Anita Moorjani, autrice e protagonista del libro: “Morendo, ho ritrovato me stessa” – viaggio dal cancro alla premorte, alla guarigione.

L’esperienza della protagonista di questa autobiografia tocca per la sua autenticità e per come condivide con il lettore: sofferenza, paura, dolore, lacrime ma anche un’immensa forza ed infinito amorproprio. La storia di Anita Moorjani ha fatto il giro del mondo: 1 milione di copie vendute ed è stato tradotto in 45 lingue.

Editore: My Life Edizione
Data 1° pubblicazione: maggio 2013
Numero di pagine: 253