Bastano poche strategie utili per affrontare i picchi di calore che possono portare spossatezza, mancanza di tonicità e lucidità. Come faccio a riconoscere i primi segnali di disidratazione? Quali sono le regole da seguire per non rischiare di incappare in spiacevoli inconvenienti per la nostra salute? In tutte le stagioni è importante idratarsi ascoltando le esigenze del nostro corpo ma in estate è fondamentale farlo più oculatamente. Sapevi che puoi assumere liquidi e importanti nutrienti anche attraverso la frutta e la verdura di stagione? Dal cetriolo alla zucchina passando per il melone, assaporando una fresca fetta di anguria scopriremo insieme i preziosi valori racchiusi in queste gemme che la natura ci offre con generosità. Anche questo mese non può mancare il nostro consiglio di lettura che questa volta ci porta un volume di un noto psichiatra, psicoterapeuta e scrittore che, grazie alla sua esperienza clinica e alla sua umanità ha fondato le pagine del suo libro su due punti fondamentali della nostra esistenza: come vivere una vita piena e come conciliarsi con l’inevitabile prospettiva di abbandonarla . Questi i temi che tratteremo attraverso le pagine social della Lega cancro Ticino nel mese di agosto. Seguici….
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