La ginnastica in acqua facilita i movimenti e il recupero fisico.
Incontri a Locarno e Lugano a pagina 3 dell'opuscolo Attività, corsi e incontri
Ginnastica terapeutica
Attività fisica in palestra condotta da fisioterapisti.
Incontri a Bellinzona, Locarno, Lugano e Mendrisio a pagina 3 dell'opuscolo Attività, corsi e incontri
Nordic Walking
Camminata con bastoni appositamente studiati; è un efficace antistress.
Incontri a Bellinzona, Locarno e Mendrisio a pagina 4 dell'opuscolo Attività, corsi e incontri
Movimento e sport
Attività all’aria aperta nei dintorni del Centro Sportivo nazionale di Tenero.
Incontri a pagina 4 dell'opuscolo Attività, corsi e incontri
Pomeriggi all’aria aperta
Attività di gruppo dedicate al movimento, a percorsi culturali e nella natura; su sentieri di montagna o in parchi cittadini; percorsi vita, cardio fitness, tiro con l’arco, canoa e altro ancora.
Incontri a Bellinzona, Locarno, Lugano, Mendrisio e Tenero secondo calendario; da richiedere al segretariato LTC
Yoga
Pratica meditativa che armonizza il sistema corpo-respiro-energia-mente.
Incontri a Lugano e Muralto a pagina 5 dell'opuscolo Attività, corsi e incontri
Mindfulness e/o rilassamento guidato
Pratica meditativa dedicata alla consapevolezza di sé.
Incontri a Bellinzona, Locarno e Mendrisio a pagina 5 dell'opuscolo Attività, corsi e incontri