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Lega cancro TicinoPrevenzione e riabilitazioneChe cosa puoi fare tu? 12 modi per ridurre il tuo rischio di cancroCerca di mantenere un peso corporeo sano tramite un’alimentazione equilibrata e facendo regolarmente attività fisicaChe cosa puoi fare tu? 12 modi per ridurre il tuo rischio di cancro

Cerca di mantenere un peso corporeo sano tramite un’alimentazione equilibrata e facendo regolarmente attività fisica

Mantenere un peso corporeo sano è essenziale per ridurre il rischio di cancro. Ciò si può ottenere seguendo un’alimentazione equilibrata, ricca di frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre, limitando i cibi ricchi di grassi, zuccheri e sale. Inoltre, è importante praticare regolarmente attività fisica, che aiuta a mantenere un corretto equilibrio energetico e rafforza il sistema immunitario. Questi comportamenti promuovono non solo la prevenzione del cancro, ma anche il benessere generale.